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双杠臂屈伸影响身高增长么?
日期:2019-10-05 来源:本站原创 浏览次数:

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  展开全部练上身不会影响身高的。上身的器械训练,最多是一些肩部推举的动作,如果用大重量的杠铃和哑铃练习可能会影响身高的。

  您还未发育完全,锻炼的话,可以以单杠引体向上锻炼背部;双杠臂屈伸,锻炼下胸和肱三头肌和三角肌;俯卧撑,利用手掌间距不同,锻炼胸肌外沿和内侧等。也可以进行轻分量的哑铃练习。

  等发育完全,到18岁以后,乔丹职业生涯共有多少次扣篮?。开始张力量时,如果想追求发达的肌肉,可以去健身房利用杠铃锻炼。

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